Ongeveer een op de vijf stellen stopt met seks. Niks mis mee, zegt seks-expert Marleen Janssen. Maar wil je weer warmte in bed, lees dan vooral verder. Zo maak je zin.
Betty is de hele dag al van slag. Ze moet steeds denken aan gisteravond; ze is uit eten geweest met haar vriendin Monique. Bij binnenkomst in het restaurant zag Monique er stralend uit. Haar haar zat wild, ze had blossen op de wangen en haar ogen schitterden. Monique is sinds kort verliefd en verliefde vriendinnen… tja, die zien er goed uit.
Betty gunt het haar vriendin. Monique heeft er de afgelopen jaren weleens minder florissant bijgelopen. Na haar scheiding was ze lange tijd in de rouw. Ze at weinig, liep rond in een vale joggingbroek en kon nauwelijks nog lachen.
,,Het is de seks, Betty”, fluisterde Monique aan de tafel. ,,Ik ben zo verliefd en deze man is goddelijk. We doen het drie keer per nacht. En in de ochtend nog een keer.”
Dat is dus vier keer in twaalf uur, dacht Betty. Dat haalt zij in een jaar niet eens. Ze dacht even aan haar Kees. Toen zij en Kees 25 jaar geleden verkering kregen, lustten ze er ook pap van. Betty glimlachte. Kees. Wat was hij knap en sportief toen. Die volle bos haar. Zelf was ze sindsdien ook wel wat veranderd. Dikker natuurlijk. En strammer in de knieën sinds de overgang. Laatst betrapte ze zich erop dat ze kreunde toen ze opstond uit de stoel.
Ze zag het gezicht van haar Kees voor zich. De ogen met de wallen eronder. De zachte mond. Hij is de laatste jaren een beetje op een hond gaan lijken. Een lieve hond, dat wel. Ze kruipt ‘s nachts graag tegen hem aan. Hij is zo warm als een kachel. En hij ruikt zo lekker. Soms prikt hij met een vinger lachend in het vet van haar buik en zegt dan: wat is dit hier zeg? En dan lachen ze.
In het restaurant praatte Monique de hele avond over haar nieuwe vlam. Of nou ja: eigenlijk ging het steeds over de seks. Over hoe heerlijk het allemaal is. En hoe goed ze zich voelt. Zo vrouwelijk en levend.
Betty dacht: hoe voel ik me eigenlijk? Niet per se erg ‘seksueel’. Wel goed. Beetje moe misschien. Maar verder happy. Aan het einde van de avond besloot ze: het is vast heel raar en ook niet normaal dat Kees en ik het nooit meer doen.
Maar is dat waar? Is het ‘abnormaal’ om weinig te vrijen? En heb je een ‘slecht huwelijk’ als je een keer per maand vrijt of alleen met Kerstmis of als het er helemaal niet meer van komt?
Welnee.
Je kunt je beter afvragen wat normaal is. En of ‘normaal’ wel bestaat. Ik betwijfel het. We zijn allemaal verschillende mensen met eigen wensen en verlangens. En er bestaat helemaal geen gemiddelde als het over seks gaat.
Zo, dat is een opluchting hè.
Als journalist en schrijver publiceer ik al bijna dertig jaar over seksualiteit en de liefde. Ik schreef er boeken over (Alleen voor vrouwen is het bekendst), honderden artikelen en tegenwoordig geef ik seksuele voorlichting aan vrouwen.Is dat nodig dan, vraag je je misschien af. Jazeker is dat nodig, want nergens bestaan zoveel misverstanden en gekke ideeën over als over seks.
Elke dag krijg ik vragen van vrouwen over hun liefdesleven. De top drie (in willekeurige volgorde):
Ik heb nooit zin in seks, wat nu?
Wij doen het nooit meer, wat nu?
Het lukt mij niet een orgasme te krijgen, wat nu?
Ja, wat nu? Rustig blijven ademhalen, dat op de eerste plaats. We maken elkaar helemaal gek als het op seks aankomt. We verwachten bijvoorbeeld dat klaarkomen erbij hoort en dat dat gepaard gaat met donderslagen en schallende trompetten. In de meeste Nederlandse slaapkamers gaat het er veel gematigder aan toe. Is het bereiken van het orgasme voor de meeste mannen niet zo’n probleem, de helft van de vrouwen heeft er moeite mee. Zij komt niet klaar, of maar zelden. En dan is er die fabel over meer dan twee keer per week. Wie dat toch ooit heeft bedacht…
Onzin is het. Behalve als je verliefd bent, zoals Monique. Verliefde mensen krikken het gemiddelde – letterlijk – enorm op. En dat is logisch, want als je vlinders in de buik hebt, is seks het enige waaraan je kunt denken. Als de verliefdheidhormonen afnemen, zo na een half jaar tot een jaar, dan wordt het leven normaler. Dan lees je weer eens een boek, ga je vissen met je vrienden of dansen met je vriendinnen. In bed wordt het ook kalmer. De natuur heeft het schitterend geregeld. Als je elkaar na de eerste vurige maanden nog steeds leuk vindt, dan nemen hechtingshormonen het over. Tijd om een nestje te bouwen. Babykamers te schilderen. Of, als je na de scheiding weer een fijne liefde vindt, samen een nieuwe plek te zoeken.
Hoe langer mensen bij elkaar zijn, hoe minder er wordt gevreeën. Dat is universeel en geldt voor homo’s en hetero’s, jonge en oudere stellen. De zin in seks ebt weg.
Je kunt elkaar nog even leuk vinden als in het begin. Maar het hoeft niet meer bevestigd te worden met seks. Als je kijkt naar hoe mensen zich hechten, dan wordt intimiteit belangrijker. Het samenzijn. Samen zitten op de bank en lekker zappen door Netflix. Samen eten, (klein)kinderen krijgen, door de bossen wandelen. En ‘s nachts lekker tegen elkaar aan liggen. Geen zin hebben is eigenlijk heel normaal. Zin komt en zin gaat. Net als de seizoenen.
De bomen doen het zo: ze maken in de lente blaadjes, in de zomer staan ze er schitterend bij, in de herfst laten ze hun blad los en in de winter is er rust. Het lijkt alsof het leven erin tot stilstand komt. Maar als je in de winter langs een kale boom loopt, zeg je niet: ‘Hé, er zitten geen blaadjes aan, die zal wel dood zijn.’ Nee, je weet dat er onder de grond werk wordt verricht en dat het straks in de lente allemaal weer uitloopt. Als het bed koeler wordt en je breekt de relatie op, dan hak je in feite een kale winterboom om.
Als je het slim wilt aanpakken met de seks, dan zou je de natuur moeten volgen. En niet in paniek moeten raken als het vrijen een periode stilligt. Ook in je liefdesleven is het lente en zomer en herfst en winter.
Soms loopt dat gelijk op met de echte seizoenen. Soms kan de winter in je relatie langer duren dan drie maanden. Misschien duurt dat seksloze seizoen wel een jaar. Of twee jaar. Niks mis mee. Heb er maar vertrouwen in dat het op een dag weer lente wordt. Vertrouw op de fundering van je relatie en geef het tijd. Dan is de kans groot dat de blaadjes weer ontluiken.
Weer verliefd worden na 14 jaar huwelijk, of 23 of 38 jaar, zit er niet in. Hoogstens eventjes. En dat is al fijn. Er is een aantal dingen die daarbij helpen.
Tip 1
Zin krijg je niet van een knipoog. Het is een zeven-dagen-per-week-24-uur-per-dag ding. Je krijgt zin als je partner zijn telefoon weglegt en naar je verhaal van de dag luistert. Als jij het doucheputje ontstopt zodat je partner lekker onder de warme straal kan staan. Liefde en seks vinden niet alleen plaats in bed, maar elke dag en elk uur.
Tip 2
Samen spannende dingen doen kan je wakker schudden uit een seksloze fase. De adrenaline die vrijkomt als je bungeejumpt of van de hoge duikplank springt, lijkt op seksuele opwinding en kan de vonk (weer) over laten springen.
Tip 3
Boek een nacht in een hotel. Ja, zonder kinderen. De andere omgeving zorgt voor een onbekende prikkel: je kijkt ineens met nieuwe ogen naar je partner. Je ziet de ander alsof je hem of haar voor het eerst ontmoet. Wat is hij/zij toch een knapperd, denk je. En wat een mooie benen. En dan kan het zomaar tot vrijen komen.
Betty heeft inmiddels een weekendje weg geboekt. Strak zit ze met Kees ergens in een knus huisje. Er is een vuurkorf en een bad waar ze hopelijk met z’n tweeën inpassen.